SUELO PÉLVICO
- jazminledesma19
- 4 ago
- 2 min de lectura
¿Qué es el suelo pélvico?
Todo lo que necesitas saber
Si alguna vez has escuchado hablar del suelo pélvico pero no tienes muy claro qué es, tranquila: no eres la única.
De hecho, muchas mujeres comienzan a escuchar sobre él hasta que tienen un embarazo, después del parto o cuando empiezan a notar cosas como pequeñas pérdidas de orina, ganas constantes de ir al baño o dolor durante las relaciones sexuales.
Pero… ¿qué es exactamente el suelo pélvico y por qué es tan importante?
Vamos a explicarlo de forma sencilla...
¿Qué es el suelo pélvico?
Imagina que tu pelvis es como una pequeña caja.
En la parte de abajo de esa caja existe un grupo de músculos que funciona como una especie de “hamaca”. Esa hamaca es el suelo pélvico.
Estos músculos ayudan a sostener de nuestros órganos como el utero, la vejiga y el recto. Participan en funciones que hacemos todos los días, aunque normalmente ni siquiera pensamos en ellas.
Por ejemplo: hacer pipí, evacuar, controlar gases, tener relaciones sexuales y, en el caso de las mujeres, acompañar los cambios que ocurren durante el embarazo y el parto.
¿Cómo sé si mi suelo pélvico necesita atención?
Algunas señales pueden ser:
Se me escapa un poco de pipí cuando estornudo, río, corro o salto.
Tengo muchas ganas de ir al baño o siento que no puedo aguantar.
Voy al baño a hacer pipí muy seguido.
Me cuesta trabajo evacuar.
Se me escapan gases.
Siento presión o pesadez en la pelvis.
Tengo dolor durante las relaciones sexuales.
Después del embarazo siento que algo cambió y no sé si es normal.
Y aquí queremos hacer una aclaración importante:
Que algo sea frecuente no significa que tengas que acostumbrarte a vivir con ello.
Por ejemplo, las pérdidas de orina son muy comunes después del embarazo, pero eso no significa que debamos considerarlas simplemente “normales”.
¿Quién puede hacer fisioterapia de suelo pélvico?
No es solamente para mujeres que han tenido bebés.
La fisioterapia de suelo pélvico puede ayudar a mujeres con diferentes problemas relacionados con la vejiga, intestino, dolor pélvico, función sexual, embarazo, posparto y otras situaciones.
Y tampoco necesitas esperar a tener un problema importante para acudir.
Conocer tu cuerpo también es una forma de cuidarlo.
¿Qué hacemos en una valoración de suelo pélvico?
Primero queremos saber qué te está pasando, qué síntomas tienes y qué te preocupa.
Después podemos valorar diferentes aspectos relacionados con tu cuerpo y, dependiendo de tu caso y siempre con tu consentimiento, la función de los músculos del suelo pélvico.
¿Tienes alguna molestia o simplemente quieres conocer mejor tu suelo pélvico?
En PelviFlow podemos ayudarte a entender qué está pasando y acompañarte durante el proceso.
Agenda tu valoración de fisioterapia de suelo pélvico.
Comentarios